Segundo a Revista “American Journal of Clinical
Nutrition”, duas substâncias presentes no chá (a catequina e a cafeína), atuam
afetivamente na redução da circunferência abdominal e, consequentemente, no
emagrecimento.
Um estudo realizado mostrou que, ao tomar entre 6 e
8 xícaras por dia de chá verde, aliados a exercícios físicos e uma alimentação
saudável, o indivíduo consegue perder 5% de gordura corporal e até 8% da
gordura abdominal. Isso significa praticamente em 2,5 kg por semana!
Além de ajudar a perder os quilinhos a mais, o chá
verde também é ótimo para a saúde. Ele possui ação antioxidante e melhora o
sistema cardiovascular, diminui o colesterol e ainda tem efeito diurético. Olha
só quanta coisa boa!
Além disso, ele ainda tem manganês, potássio, ácido
fólico, vitamina C, vitamina K, vitamina B1 e B2.
Porém, vale lembrar que não existe milagre. Caso
não seja reduzida a quantidade de gorduras e açúcares na dieta, a dieta
dificilmente surtirá o efeito desejado, mesmo com o consumo frequente do chá.
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